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Ganzheitliches Beckenbodentraining kombiniert mit Zwerchfellatmung stärkt gezielt die Beckenboden- sowie die gesamte Rumpfmuskulatur. Körperbewusstsein, die sexuelle Empfindsamkeit und das “Powerhouse” werden gestärkt.
Prävention:
- Blasenschwäche, Senkung oder Inkontinenz
- Rückenprobleme, Hüftgelenksschmerzen, Hämorrhoiden
- Unterstützt Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft
- Verbesserung des Körperbewusstseins
- Positive Auswirkung auf Sexualität
Trainerin: Selma Zöchling, Übungsleiterin für Gesundheitssport, Pilates- und Beckenbodentrainerin
Kosten: 50 Euro (inkl. Kursunterlagen)
Anmeldung bei Selma Zöchling erforderlich.
Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Gesundheitliche Probleme bitte mit dem Arzt abklären.
